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置き換えダイエット

1食置き換えダイエットのおすすめは?

こんばんは、20代女性です。

現在165センチ、62キロで、だいぶ太っています。

1食置き換えダイエットをはじめようかと思っています。

3食のうち夜にやろうかなと考えています。

高校生の時、昼食だけカロリーメイト2本というダイエットをしたことがあり、自分にはとても合っているようです(ストレスがあまりなかった)。

2ヵ月後にリゾート地に旅行をする予定があるので、なんとか水着を着てもおかしくない状態まで痩せたいと思っています。

2ヶ月で10キロはリバウンドしそうなので、6~7キロやせたいと思っています。

それでも結構過酷だとは思います。

55,6キロで水着着るな!と家族には言われましたけど(笑)外国なので気にしないことにします。

オルビスやマイクロダイエットで売っているようなドリンク(シェイク?)タイプが人気のようですが、私は甘い飲み物が苦手なため、クッキーやスープが希望です。

豆腐とかだとダメなんです。

どうしてもご飯が欲しくなってしまうし、サラダを自分でつくるとつまみ食いとかしちゃってダイエットにならんのです!(苦笑)

どこかオススメはありますか?

キリンのリエータというのが気になりましたがスープのくせに1食400円って・・・と思いまして。ならクノールのスープでいいじゃんとか思っちゃうんですけど、栄養価が違うのでしょうか?

1食500円以内でおすすめの1食置き換えダイエット食品がありましたら教えてください。

また、効果の程も教えていただけましたら幸いです。

よろしくお願いします!


●リエータのシェイクは15袋とコンビニでバラで買っていたのもの(5袋くらい?)で1日2食置き換えて5キロ減ったので、10日くらいでした。

痩せたのはいいんですが、さすがに2食置き換えはつらかったです。

シェイクが終わり、スープに変えて断念した後、普通の食生活に戻すと(3食食べてたまに間食する程度)リバウンドしました

5キロ全部戻ったわけではないんですけど、、、

やっぱり運動しないと痩せることって難しいのかなぁと思いました

お金もかかるし続けるのが難しいです。

今は、DHCとかファンケルとかのサプリ(αリポ酸・フォースリーン・ガルシニア・マルチビタミン・・・など)を飲んで
ちょっと痩せてきたかなぁという感じです。(1~2キロ)

サプリは人によって合う合わないがあるみたいで、αリポ酸を飲んですぐに痩せた!という子もいればガルシニアに変えたら痩せたよ!っていう子もいます。

時間もかかるし自分に合うのを地道に探さないといけないんで結構面倒です。

リエータのシェイクのほうはコンビニ(確かローソン)でばら売りしているので定価の値段のままですがお試しに買うならちょうどいいかもしれません
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テーマ:おいしく食べてダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット



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